CATEGORIA: Bem Estar

Acordar cedo te deixa mais disposto e torna seu dia mais produtivo

Acordar cedo para muitas pessoas pode ser uma tortura, mas você sabia que acordar cedo pode trazer muitos benefícios para o seu corpo e sua mente? E um deles é a disposição, quem acorda cedo tem mais disposição para aceitar novas tarefas e acaba tendo o dia mais produtivo e …

25 fev 2018

Dicas para ter um sono tranquilo e se livrar da insônia

Chega ao final do dia e você está cansado, mas não consegue dormir, essa é uma realidade conhecida por muitas pessoas que sofrem de insônia. Outro problema comum é ter um sono inquieto durante a noite, e acabar acordando cansado. Para evitar esses problemas veja algumas dicas abaixo que vão …

20 set 2017

Alimentos contra o envelhecimento precoce

É natural do ser humano envelhecer, mas se isso acontecer muito cedo pode indicar que seu corpo está sofrendo de envelhecimento precoce e uma das causas desta doença é a falta de nutrientes e vitaminas no corpo. Mas como evitar que seu corpo passe pelo processo degenerativo precocemente? Alguns alimentos …

1 ago 2017

A importância e os benefícios do exercício físico ao ar livre

Que fazer exercícios físicos é essencial para a saúde todos já sabem, mas você sabia que se exercitar ao ar livre é ainda melhor e traz diversos benefícios para a sua saúde?  Essa prática libera níveis mais elevados de substâncias que melhoram o humor trazendo sensação de felicidade e de …

20 dez 2016